Faktanya, sarapan dengan menu yang tepat dapat membantu kita memperbaiki mood sehingga kita merasa lebih baik setelahnya.
Selain itu, sudah bukan rahasia lagi kalau lapar membuat mood seseorang memburuk.
Jadi, biasakan untuk memulai hari dengan sarapan, agar suasana hati lebih baik dan stres di pagi hari dapat diatasi.
Menurunkan Berat Badan
Sarapan dianggap menambah berat badan? Ini mitos yang keliru ternyata!
Malah, sarapan dengan menu yang tepat dapat membantu kita menurunkan berat badan karena kita enggak akan merasa terlalu lapar pada siang hari.
Makanya kita dapat menghindari keinginan untuk mengonsumsi makanan berlebihan saat makan siang.
Meningkatkan Fokus
Jangan sampai perut kita kosong akibat enggak sarapan di pagi hari.
Ini bukan perilaku yang baik untuk tubuh dan otak kita.
Fyi, kehilangan fokus dan konsentrasi di siang hari biasanya disebabkan oleh perut yang kosong atau menu sarapan yang salah di pagi hari.
Sarapan memang dapat meningkatkan fokus kita sehingga dapat lebih produktif dalam mengerjakan tugas dan beraktivitas.
Baca Juga: Varian Kopi Alpukat Antimainstream Ternyata Punya Manfaat Ini!
(*)