CewekBanget.ID - Besok jangan lupa sarapan pagi ya, girls!
Sesibuk apapun, sebisa mungkin sempatkan untuk mengisi perut walau sedikit saja.
Pasalnya, sarapan memiliki sejumlah manfaat yang baik untuk kesehatan fisik, otak, dan mental kita.
Berikut ini beberapa manfaat sarapan yang bisa memotivasi kita untuk enggak melewatkannya lagi.
Mengurangi Risiko Depresi
Sudah tahu kalau sarapan bisa mengurangi risiko kecemasan dan depresi?
Melansir dari Healthline, penelitian yang diterbitkan oleh National Institutes of Health menjelaskan bahwa penderita depresi diketahui mengalami kekurangan gizi.
Gizi yang dibutuhkan mereka adalah mineral, omega-3, dan vitamin B.
Makanya, menu sarapan yang sehat dan seimbang diperlukan untuk mencegah kita mengalami depresi.
Baca Juga: Jangan Lupa Sarapan di Pagi Hari. Bikin Mood Jadi Lebih Baik!
Meningkatkan Mood
Kayaknya mood kita enggak karuan seharian gara-gara enggak sempat sarapan, nih!