CewekBanget.ID - Girls, apakah sudah tersenyum hari ini?
Sering dilupakan, sebenarnya tersenyum punya segudang manfaat yang sayang kalau kita lewatkan.
Yup! sebuah senyuman atau kebiasaan tersenyum punya banyak manfaat, baik bagi fisik maupun mental.
Lebih sering tersenyum bantu tingkatkan mood dan berikan 4 manfaat lainnya, lho. Intip yuk!
Meningkatkan mood
Saat sedang sedih atau galau, coba deh untuk tersenyum ke diri sendiri.
Waktu kita tersenyum, bagian otak yang mengatur emosi bahagia secara otomatis bakalan aktif.
Dilansir dari Kompas.com, sebuah senyuman dapat memancing dilepaskannya neurotransmitter, seperti senyawa dopamin dan serotonin yang dapat membantu meningkatkan suasana hati.
Baca Juga: Bisa Bikin Rambut Badai, Ini 3 Manfaat Keramas Air Rebusan Serai!
Tingkatkan imun tubuh
Enggak hanya tingkatkan mood, senyum juga memberikan manfaat pada sistem daya tahan tubuh kita.
Tersenyum membantu kita lebih tenang dan rileks, girls.
Sebab, efek dari dilepaskannya neurotransmitter di otak secara enggak langsung dapat membantu meningkatkan sistem imun.
Ampuh kurangi stres
Ketika kita merasa enggak baik dan mulai stres, coba deh untuk mulai tersenyum.
Saat tersenyum, hormon pemicu stres bakal berkurang dan hormon pembangkit mood meningkat.
Hal ini membuat otak kita jadi berpikir lebih positif dan enggak berprasangka buruk lagi.
Dilansir dari health.grid.id, senyum akan melepaskan hormon endorfin lewat gerakan otot di wajah yang ditafsirkan oleh otak.
Baca Juga: Keringat Memang Bikin Enggak Nyaman, Tapi Datangkan 4 Manfaat Ini!
Yup, hormon endorfin membuat kita merasa lebih bahagia dan juga bisa membantu menurunkan tingkat stres.
Jadi lebih tenang dan berpikiran positif
Kerap terlupakan, tersenyum dapat membuat kita jadi lebih tenang dan berpikiran positif, lho.
Seperti dilansir dari Kompas.com, sebuah penelitian menyatakan bahwa orang-orang yang tersenyum ketika melakukan tugas yang penuh tekanan, justru akan merasa lebih positif setelahnya.
Jadi mulai sekarang, coba untuk tetap tegar dan tersenyum walaupun sedang ada persoalan.
Sebab, tersenyum akan membuat kita merasa lebih baik dan mengurangi kecemasan.
Suasana hati yang baik membuat kita bisa lebih berpikiran positif.
Membuat kita lebih percaya diri
Manfaat tersenyum selanjutnya adalah membuat kita lebih percaya diri, girls!
Baca Juga: Nyesel Kalau Enggak Tahu! Ini 6 Manfaat Paprika Buat Kesehatan!
Dilansir dari Kompas.com, berbagai kajian ilmiah menyatakan bahwa orang yang sering tersenyum terlihat lebih percaya diri.
Hal ini juga berkaitan pada kesuksesan dalam performa pekerjaan, lho.
Selain itu, tersenyum juga membuat kita terlihat lebih menarik dan atraktif.
Enggak heran deh, kalau seringkali kita lebih nyaman berdekatan dengan orang yang tersenyum. Setuju, kan?
Memberi dampak positif buat orang lain
Terakhir, tersenyum enggak cuma bermanfaat bagi diri sendiri, tapi juga berdampak baik bagi orang lain, lho.
Dengan tersenyum, kita dapat mengubah mood orang di sekitar serta mencerahkan suasana.
Itu juga yang jadi alasan, mengapa kita seringkali tak sadar ikut tersenyum saat melihat orang lain tersenyum.
Jadi, jangan lupa tersenyum dan have a good day, girls!
Baca Juga: Enggak Makan Daun Bawang Bakal Rugi! Ini 5 Manfaatnya Buat Kulit!
(*)