CewekBanget.ID - Perut yang begah akan membuat kita jadi merasa enggak nyaman.
Biasanya, begah diakibatkan karena banyaknya gas yang ada di perut kita.
Penyebab lain yang membuat kita begah adalah sisa makanan yang ada di dalam pencernaan yang belum tercerna.
Membiarkan perut begah dalam waktu yang lama akan membuat kita merasa enggak enak.
Selain menganggu kenyamanan, perut begah juga akan membuat kita sulit berkonsentrasi.
Hal ini karena kita jadi fokus pada perut dan enggak memikirkan hal lainnya.
Untuk itu, saat perut mulai begah kita bisa mulai mengatasinya dengan berbagai cara.
Menurut laman hellosehat.com, ini dia beberapa cara yang bisa kita lakukan saat perut sedang begah!
Yuk mulai rutin dilakukan girls!
Baca Juga: Bye Bye Perut Buncit Berkat Lada Hitam dan 4 Rempah-Rempah Ini!
Jalan
Salah satu cara untuk menghilangkan peurt begah adalah dengan jalan kaki di pagi atau sore hari.
Kita disarankan untuk jalan kaki minimal selama 30 menit supaya pencernaan kita jadi lancar.
Dengan begitu, perut kita enggak akan begah lagi
Minum teh hangat
Cara selanjutnya adalah dengan minum teh hangat.
Minum minuman hangat bisa mengatasi perut begah karena diperkaya bisa mengendurkan otot-otot di usus kita.
Baca Juga: Kenyang Seharian, Yuk Sahur Saat Puasa Ramadan dengan 5 Makanan Ini!
Makan serat
Selain masalah gas, perut begah juga bisa disebabkan karena masalah makanan yang enggak tercerna dengan baik.
Untuk itu, kita bisa mencoba makan makanan berserat supaya makanan dalam penceraan kita jadi bisa keluar.
Baca Juga: Harus Makan Dulu Sebelum Olahraga Pagi, Tapi Gini Caranya yang Benar!
(*)