CewekBanget.ID - Banyak orang berpikir bahwa kita enggak boleh makan sebelum olahraga, apa lagi di pagi hari.
Tapi hal ini ternyata keliru, lho!
Malah, kita enggak dianjurkan berolahraga dalam keadaan perut kosong.
Jadi pastikan kita mengisi perut dulu sebelum olahraga pagi, tapi ikuti caranya yang benar seperti berikut ini.
Makan Secukupnya
Tentu saja kita harus mengisi perut dengan makan sebelum berolahraga.
Tapi perhatikan porsinya, ya!
Jangan sampai kita makan terlalu banyak, pastikan saja makanan yang dikonsumsi dapat menjadi bahan bakar untuk energi kita selama berolahraga.
Selain itu, kita bisa menyesuaikan asupan makanan dengan jenis olahraga yang hendak dilakukan.
Baca Juga: Mau Menghindari Risiko 5 Masalah Ini? Makanya Rajin Olahraga Dulu!
Perut Jangan Kosong
Ingat girls, jangan sampai kita berolahraga dalam keadaan perut kosong.
| Source | : | The Healthy |
| Penulis | : | Salsabila Putri Pertiwi |
| Editor | : | Salsabila Putri Pertiwi |
KOMENTAR