CewekBanget.ID - Telentang adalah salah satu posisi tidur terbaik yang bisa kita lakukan.
Tidur telentang punya banyak manfaat buat kita.
Yup, tidur telentang pastinya bisa melindungi tulang belakang kita, seperti dilansir dari laman halodoc.
Nah karena tidur telentang menjaga tubuh kita untuk sejajar di atas tulang belakang, maka bisa mengurangi tekanan pada punggung dan sendi kita, girls.
Makanya buat kita yang punya keluhan sakit atau nyeri pada sendi, pasti akan disarankan untuk coba tidur telentang tiap malamnya.
Tapi perlu diperhatikan lagi, kalau memang kita merasakan sakit pada punggung, ada beberapa kasus yang justru disarankan untuk enggak tidur telentang.
Apalagi kalau kita punya masalah apnea tidur yang berisiko napas tiba-tiba berhenti.
Jadi kalau memang kita punya keluhan pada tubuh kita baiknya konsultasi dulu ke dokter soal posisi tidur yang paling tepat yaa.
Tapi uniknya dari tidur telentang, bisa mengurangi jerawat pada wajah kita! Gimana tuh?
Baca Juga: Akhir-Akhir Ini Merasa Enggak Bahagia? Awas Akibat Kurang Tidur!
Telentang Mengurangi Jerawat
Sebelum tidur, baiknya kan kita melakukan skincare yaa, girls.
Nah kalau sudah cuci muka, pakai skincare dan lainnya, kita juga disarankan untuk enggak banyak menyentuh wajah kita.
Karena skincare malam hari cara kerjanya adalah dengan meresap ke dalam kulit kita secara perlahan.
Bisa dibilang wajah pada malam hari jadi 'area suci' yang enggak boleh kena kotoran.
Nah kalau kita tidur tengkurep, wajah kita akan kena bantal yang kotor dong ya?
Dilansir dari laman kompas.com, sarung bantal bisa menyerap sebum dari kulit dan rambut serta sisa produk skincare yang kita pakai.
Dan ini mudah banget ditransfer balik ke wajah kita lagi akalu tidur tengkurep. Duh, dari wajah kita ke bantal, ke wajah kita lagi :(.
Baca Juga: Bangun Pagi Masih Melakukan 4 Kebiasaan Ini? Awas Berat Badan Naik!
Masalah Kulit Kalau Wajah Terkena Kotoran Bantal
Kalau wajah kita sering kena kotoran di bantal tadi karena tiduran tengkurep, maka wajah kita akan mudah memiliki komedo.
Ada komedo putih juga dan bahkan bisa bikin wajah kemerahan dan iritasi, seperti dilansir dari laman Kompas.com.
Yuk biasakan tidur telentang deh biar skincare kita enggak sia-sia! He-he.
Supaya bisa tidur telentang perhatikan juga nih kasur yang kita gunakan, bisa bikin nyaman saat telentang atau enggak.
Salah satu produk lokal Porter Mattress yang sudah berdiri sejak 1998 memastikan kualitas kasur yang kita pakai nih, girls.
Bahkan produk terbarunya dilengkap degan bahan dan teknologi terbaik demi menjaga kesehatan terutama untuk tulang belakang kita dengan kisaran harga dari Rp 1,3 juta hingga Rp 8,5 juta!
Jadinya tidur telentang bisa aman kita lakukan, deh!
Baca Juga: Masih Skip Cuci Muka Sebelum Tidur? Pantas Saja Wajah Breakout!
(*)