Bangun Pagi Masih Melakukan 4 Kebiasaan Ini? Awas Berat Badan Naik!

CewekBanget.ID - Selain faktor pola makan, ternyata banyak sekali hal yang dapat berkaitan dengan kenaikan berat badan kita.

Salah satunya adalah kebiasaan yang buruk setelah bangun tidur di pagi hari.

Kalau kita masih melakukan kebiasaan berikut ini setelah bangun pagi, saatnya kita mulai mengubahnya.

Kalau enggak, risiko berat badan kita mengalami peningkatan juga akan semakin tinggi.

Skip Minum Air Putih

Jangan sampai kita berpikir bahwa enggak minum air putih di pagi hari adalah hal yang sepele.

Justru kita seharusnya mengawali hari dengan minum 1-2 gelas air putih, terutama air hangat.

Melansir dari Healthline, kebiasaan minum air hangat di pagi hari akan membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan membersihkan sistem tubuh.

Jadi selain menjaga tubuh mendapatkan asupan cairan yang cukup, kebiasaan minum air di pagi hari juga dapat menekan nafsu makan dan membuat risiko peningkatan berat badan berkurang.

Baca Juga: Menurut Golongan Darah, Ini Lho Penyebab Berat Badan Makin Bertambah

Kurang Terpapar Sinar Matahari

Ternyata kekurangan paparan sinar matahari juga berkaitan dengan berat badan yang bertambah lho!

PROMOTED CONTENT