CewekBanget.ID - Siapa yang hobi minum kopi?
Kopi memang jadi andalan banyak orang untuk membuat mereka tetap terjaga ketika saat beraktivitas di siang hari.
Karena kandungan kafeinnya, kopi bisa mencegah kita dari rasa ngantuk.
Kopi juga punya banyak manfaat lainnya jika dikonsumsi dengan tepat dan enggak berlebihan, lho!
Baca Juga: Kebiasaan Minum Minuman Berkafein Bisa Pengaruhi 4 Hormon Ini Lho!
Ketahuilah, kopi enggak cuma bermanfaat untuk meningkatkan konsentrasi atau menahan kantuk, tapi juga mengurangi risiko penyakit jantung, kata sebuah studi.
Tapi manfaat tersebut cuma bisa didapatkan kalau minum kopi hitam tanpa gula seperti dilansir dari Heart.org melalui Grid Health.
Dalam studi yang dipubliikasikan di jurnal Circulation: Heart Failure oleh American Heart Association pada 2021, seseorang bisa memperoleh manfaat itu apabila minum secangkir atau lebih kopi dalam satu hari.
Manfaat kopi untuk kesehatan lainnya, mengurangi risiko penyakit Alzheimer, dikutip dari John Hopkins Medicine.
Manfaat itu bisa dipatkan jika konsumsi kopi dilakukan sesuai dengan aturannya, yaitu enggak lebih dari 200 miligram per hari atau dua cangkir kopi.
Jika konsumsi kopi dilakukan secara berlebihan, maka bukan manfaat yang didapatkan, melainkan dampak buruk.
Dalam sebuah studi yang dipublikasikan di Taylor & Francis Online, ditemukan bahwa minum kopi terlalu banyak bisa mengurangi volume otak, lho!
Studi yang dilakukan oleh para peneliti dari Australia tersebut menemukan kalau minum lebih dari enam cangkir kopi sehari, dapat meningkatkan 53 persen risiko demensia dan memperkecil volume otak.
Elina Hypponen, penulis dan direktur Australian Centre for Precision Health di University of South Australia Cancer Research Institute mengatakan, data penelitian menunjukkan bahwa minum kopi terlalu banyak dapat mempengaruhi kesehatan otak.
"Seperti kebanyakan hal dalam hidup, moderasi adalah kuncinya. Asupan kopi yang sangat tinggi sepertinya tidak baik untuk Anda,” kata Hypponen dikutip dari TODAY.
Selain itu, menurut The British Journal of Cancer, mengonsumsi kafein terlalu banyak bisa memengaruhi hormon dalam tubuh yang berdampak pada ukuran payudara cewek!
Jadi, terlalu banyak minum kopi bisa mengecilkan payudara!
Dalam studi yang digelar oleh Lund University di Swedia tersebut, 300 cewek diminta minum tiga cangkir kopi atau lebih dalam sehari.
Separuh dari cewek yang dianalisa membawa mutasi gen yang tampaknya berkaitan dengan konsumsi kopi dan volume payudara.
Baca Juga: Jangan Ngeyel! Ini 5 Tanda Kita Harus Stop Minum Kopi Sekarang!
"Minum kopi bisa memberi pengaruh besar pada ukuran payudara," papar Helena Jernstrom, pemimpin studi dari universitas tersebut.
"Namun perempuan peminum kopi tidak perlu khawatir payudara mereka menyusut dalam semalam. Memang akan mengecil, tapi payudara bukannya akan menghilang," lanjutnya.
Menurutnya, siapa saja yang mengira bisa menebak cewek mana yang peminum kopi cuma dari ukuran bra-nya pasti akan kecewa.
Sebab, ada dua jenis pengukuran untuk bra, yaitu ukuran cup dan ukuran keliling (lingkar dada), sehingga kita enggak bakal mampu menebaknya cuma dari apakah cewek tersebut peminum kopi atau bukan.
Karena itu, enggak perlu terlalu mengkhawatirkan kerugian minum kopi.
Apalagi, studi ini justru mendapati bahwa banyak mengonsumsi kopi bisa memberi dampak positif pada kesehatan payudara.
Disebutkan bahwa kopi malah dapat mengurangi risiko kanker payudara!
(*)
Baca Juga: Lebih Berkhasiat, Sebaiknya Konsumsi Kopi Pakai 5 Bahan Alami Ini!