CewekBanget.ID - Rasa cemburu dalam hubungan pacaran sebenarnya adalah hal yang wajar, girls.
Asalkan, rasa cemburu tersebut enggak berlebihan alias masih dalam batas wajar, dan enggak mengganggu hubungan tersebut.
Yup! cemburu jadi sesuatu yang enggak wajar ketika sudah berlebihan dan membuat hubungan jadi enggak nyaman serta justru menimbulkan masalah.
Bukannya bikin hubungan makin baik, rasa cemburu berlebihan justru bisa menimbulkan masalah dalam sebuah hubungan lho, girls.
Untuk itu, penting buat kita mengendalikan dan atasi rasa cemburu ke pacar, yaa.
Kalau ktia lagi bergulat sama rasa cemburu berlebihan, ada beberapa tips dan cara ala CewekBanget.ID yang bisa kita coba untuk mengatasinya.
Atasi rasa cemburu berlebihan: Melakukan 'obrolan' dengan diri sendiri
Pertama, kita bisa coba untuk 'ngobrol' sama diri sendiri atau refleksi diri.
Saat sendiri, coba uraikan hal apa yang bikin kita emosi dan apa yang jadi pemicu kita cemburu.
Baca Juga: Jangan Dengarkan 3 Hal tentang Percintaan Berikut Ini. Cuma Mitos!
Apakah ada luka masa lalu yang bikin kita jadi mudah cemburu?
Refleksi diri ini membantu kita memahami, "kenapa rasa cemburu berlebihan yang tak terkendali ini muncul?"
Dengan mengetahui apa yang kita rasakan, kita jadi lebih mudah untuk mengendalikan dan mengatasi rasa cemburu itu ke batas yang normal.
Atasi rasa cemburu berlebihan: Coba untuk jujur dan terbuka sama pacar
Selanjutnya, kita juga bisa mengatasi rasa cemburu yang muncul dengan coba memulai bicara jujur dan terbuka sama pacar.
Berkata jujur bikin pacar jadi tahu juga apa yang mungkin membuat kita merasa enggak nyaman dan jadi cemburu berlebihan.
Dengan begitu pacar jadi bisa membantu kita setelah tahu apa yang kita rasakan.
Hal ini pun membuat kita jadi lebih tenang dan bantu mengurangi rasa cemburu berlebihan.
Selain itu, jujur dan terbuka juga membuat kita mendapat dukungan dan juga bantuan dari pacar untuk mengurangi rasa cemburu berlebihan itu.
Baca Juga: 5 Tipe Komunikasi Ini Diam-diam Bisa Menghancurkan Hubungan Kita!
Atasi rasa cemburu berlebihan: Lebih banyak bersyukur
Dengan lebih banyak bersyukur dan berpikiran lebih positif, ternyata cukup ampuh membuat kita mengendalikan rasa cemburu berlebihan yang muncul, lho!
Yup! terus pupuk kebiasaan baik untuk bersyukur, merenungkan perjalanan hidup dan kembali mengingat hal yang menyenangkan.
Dengan begitu perasaan kita jadi lebih baik dan rasa cemburu berlebihan pun bisa kita atasi dengan baik.
Atasi rasa cemburu berlebihan: Ingat tentang kekuatan diri sendiri
Enggak jarang kita membangun skenario terburuk dan rasa sakit yang mungkin kita rasakan.
Kita jadi berpikir tentang kemungkinan pacar selingkuh, suka sama orang lain, ada orang yang lebih menawan yang bakal menggoda pacar kita dan berbagai hal buruk lain yang kita pikirkan, yang sebenarnya hanya menambah rasa cemburu kita jadi makin besar.
Duh.. dari pada memikirkan hal-hal tersebut, mulai sekarang coba untuk mengingat tentang kekuatan diri kita sendiri, girls.
Yup! mengingat kelebihan dan kekuatan diri sendiri nih yang sering terlupakan.
Baca Juga: Wah, Ternyata Ini Lho 5 Karakter Cewek yang Disukai Sama Cowok!
Padahal, jangan pernah meremehkan hal-hal baik dan kekuatan diri kita sendiri, lho!
Mengingat-ingat kelebihan dan kekuatan diri sendiri tentu akan bantu meredakan tensi emosi dan membantu kita untuk berpikir lebih jernih.
Atasi rasa cemburu berlebihan: Tenangkan diri
Enggak bisa dipungkiri, ketika rasa cemburu muncul kita jadi enggak bisa berpikir dengan jernih.
Nah, kalau sudah begini kita jadi cenderung buat bertindak gegabah.
So.. penting buat kita untuk coba menenangkan diri ketika rasa cemburu itu muncul.
Coba berbagai cara untuk membuat diri lebih tenang, sehingga kita bisa berpikir lebih jernih.
Soalnya, ketika kita berada dalam suasana yang panas, maka kita lebih cenderung mengatakan sesuatu tanpa dipikirkan dengan baik, yang nantinya mungkin kita sesali.
Baca Juga: Putri Delina Bakal Belain Paling Depan Kalau Pacar Adiknya Dihujat!
Atasi rasa cemburu berlebihan: Cerita atau Konsultasi
Saat emosi cemburu melanda, kita jadi sering lupa sama hal-hal membanggakan yang ada pada diri sendiri, kita jadi lebih gelisah dan mudah marah deh.
Untuk itu kita perlu bantuan orang lain, girls.
Enggak ada salahnya juga untuk bercerita sama orang yang benar-benar kita percaya.
Biar perasaan lebih lega dan kita pun mendapatkan insight dari pendapat mereka.
Atau kalau memang rasa cemburu sudah sangat mengganggu, enggak adal salahnya juga untuk konsultasi ke profesional.
Seorang terapis bakal membantu kita mengurai masalah yang ada, agar kita lebih mudah mengatasi masalah cemburu tersebut.
Baca Juga: Bikin Pertengkaran Kecil, Ini Alasan Doi Cemburu Dilihat dari Golongan Darah
Itu dia beberapa cara yang bisa kita coba untuk atasi rasa cemburu berlebihan, yang mungkin sedang kita alami.
Semangat terus ya!
(*)