CewekBanget.ID - Enggak sedikit orang yang kesulitan menahan kantuknya saat sahur.
Bawaannya pengin cepat-cepat makan sahur biar habis itu bisa tidur!
Padahal, tidur setelah sahur enggak dianjurkan, lho!
Karena makanan dalam tubuh belum diproses scara sempurna, ketika kita tidur bisa menyebabkan makanan cairan lambung naik kembali ke kerongkongan.
Hal ini lama-kelamaan bisa memicu GERD!
Selain itu, tidur sesaat setelah makan juga justru menganggu kualitas tidur kita hingga menganggu sistem pencernaan.
Biar enggak gampang ngantuk saat sahur, yuk lakukan beberapa tips di bawah ini!
Baca Juga: Terlalu Banyak Minum Air Putih saat Sahur, Awas 5 Bahaya Ini!
1. Jangan makan nasi berlebihan
Enggak sedikit dari kita yang masih beranggapan, dengan banyak makan nasi maka ini akan mencegah kita dari rasa lapar saat puasa.
Ini keliru banget, girls!
Dan sesuatu yang berlebihan itu enggak baik, ya!