CewekBanget.ID - Puasa adalah hal yang wajib yang harus dilakukan di bulan ramadan ini ya, girls.
Saat puasa, kita melakukan sahur dulu yang bisa dianggap sebagai pengganti sarapan karena setelah imsak, kita enggak bisa makan atau minum lagi.
Makanan saat sahur jadi penyumbang energi yang akan kita pakai untuk beraktivitas seharian.
Selain menjaga tubuh kita tetap berenergi, sahur juga merupakan bagian dari ibadah selama bulan ramadan karena dianjurkan oleh Nabi Muhammad SAW.
Karena pentingnya sahur, makanya kita enggak boleh melewatkannya, girls.
Yuk #PowerUpRamadan dengan cari tau efek buruknya skip sahur!
Tubuh gampang lelah
Karena enggak ada asupan energi dari makan sahur, jadinya tubuh kita cepat merasa lelah. Apalagi kalau kamu harus beraktivitas seperti biasa.
Karena energi yang kurang bikin tubuh enggak bisa menjalankan fungsinya dengan baik.
Baca Juga: Lagi Bulan Ramadan, Pisces dan 3 Zodiak Ini Dikenal Suka Menolong
Bikin dehidrasi
Sahur membantu tubuh buat memenuhi kebutuhan air dalam tubuh, girls.
Selain berasal langsung dari air yang kita minum, kebutuhan cairan juga bisa berasal dari sayuran atau buah-buahan yang kita konsumsi saat sahur.
Gampang pusing
Sama kayak sulit fokus, saat kita merasa lapar karena udah enggak ada energi dari dalam tubuh padahal masih banyak aktivitas yang dilakukan, kita jadi gampang buat merasa pusing.
Kalau udah pusing, biasanya kita juga merasa lemas dan bisa mengganggu aktivitas kita, girls.
Bikin enggak fokus
Kalau kita kekurangan cairan dan perasaan lapar terus-menerus dirasakan, bisa jadi membuat kehilangan konsentrasi dan enggak fokus, girls.
Ini juga berkaitan dengan dampak dehidrasi kalau kita kekurangan cairan dalam tubuh.
Baca Juga: Info Parfum Baru Hingga Promo Kuota Buat Nemenin Ramadan Kita!
Maag
Kurang lebih selama 13 jam perut kita enggak akan diisi apapun dan itu cukup berbahaya buat kalian yang enggak bisa menaha lapar atau membiarkan perut kosong.
Kalau keadaan ini kamu biarkan terus menerus, asam lambung dalam perut akan terproduksi lebih banyak dan menimbulkan rasa nyeri dan maag.
Lebih parah lagi bisa menimbulkan penyakit GERD, yaitu asam lambung yang naik sampai ke kerongkongan akibat dari otot tenggorokan yang enggak berfungsi dan bisa membuat kerongkongan jadi luka.
Jadi, pastikan kita enggak skip sahur ya, girls!
Baca Juga: Mau Diet di Bulan Puasa? Terapkan Tips Berikut Ini Biar Diet Berhasil!
(*)