CewekBanget.ID - Girls, saat puasa ramadan kayak sekarang ini, makan di waktu sahur dan berbuka puasa harus diperhatikan banget, ya.
Pasalnya, makan sahur adalah pengganti sarapan yang memasok energi biar kita bisa beraktivitas seharian.
Makanya, asupan makanan di waktu sahur dan berbuka puasa harus diperhatikan ya, girls.
Nah, #GirlsIn5piration harus membiasakan kebiasaan tentang porsi makan sahur dan berbuka.
Yuk #PowerUpRamadan buat tau apa aja sih yang perlu diperhatikan tentang asupan makanan selama bulan puasa ini?
Makan makanan yang mengandung protein dan lemak sehat saat sahur
Protein membantu dalam mengatur metabolisme tubuh dan menghasilkan energi yang akan tubuh kita butuhkan buat menjadi kekuatan.
Tapi saat sahur, kita juga enggak boleh terlalu banyak makan makanan yang mengandung protein karena bisa memicu munculnya bau mulut.
Selain itu juga makan makanan yang mengandung lemak sehat saat sahur.
Contoh makanan yang mengandung lemak sehat adalah alpukat yang membantu melepas energi dari makanan yang kita makan sebelumnya.
Baca Juga: Bulan Kebaikan, Alasan Ramadan Jadi Momen Tepat Berbaikan dengan Musuh
Makan makanan ringan saat berbuka