CewekBanget.ID - Siapa di antara kalian yang suka skip makan malam?
Niatnya karena pengin mengurangi makan, alasannya sih diet.
Banyak yang percaya kalau dengan mengurangi makan malam atau sama sekali melewatkannya bisa bikin berat badan jadi turun.
Padahal, ada beberapa tips dan cara biar makan malam enggak bikin berat badan jadi naik.
Apa aja nih? Yuk cari tau, girls!
Beri jarak makan siang dan makan malam
Jarak untuk makan malam dari makan siang seenggaknya nih 3 atau 5 jam, girls.
Biasanya orang-orang punya waktu makan siang di siang hari dan mulai makan malam sekitar jam 7 malam.
Tapi, mulai biasakan deh, girls buat mengonsumsi makanan ringan di sela waktu-waktu tersebut.
Baca Juga: Mau Kritik Pacar tapi Sungkan karena Takut Marah? Ikuti 3 Tips Ini!
Berhenti makan sebelum tidur
Ini ada aturannya, girls. Yaitu berhenti makan 2 atau 3 jam sebelum kita akan tidur di malam hari.