Berlaku buat makan besar atau hanya makan snack ya, girls.
Menurut penelitian, orang-orang yang menghentikan aktivitas makan malamnya di 2 atau 3 jam sebelum tidur bisa menurunkan risiko kanker dan peradangan.
Kenapa enggak boleh skip makan malam?
Sebagian dari kita yang melewatkan makan malam justru biasanya punya persediaan banyak cemilan.
Ngemil snack di malam hari enggak jarang bikin kita juga jadi lupa waktu sampai akhirnya tetap makan hingga mendekati waktu tidur.
Di sisi lain, engga makan malam juga bisa mengganggu pola tidur kita, seperti jadi sering terbangun karena tiba-tiba merasa lapar atau merasa tubuh menjadi lemas.
Baca Juga: Tips dari Kamila Aisya, Siswi MAN 4 Jakarta yang Diterima di 6 Universitas Luar Negeri
(*)
| Penulis | : | Septi Nugrahaini Rahmawati |
| Editor | : | Septi Nugrahaini Rahmawati |
KOMENTAR