CewekBanget.ID - Badmood atau suasana hati yang hancur akan sangat mempengaruhi kegiatan sehari-hari kita.
Kita akan kesal melakukan apapun saat mood sedang enggak baik-baik saja.
Cara termudah untuk menaikan mood yang hancur adalah dengan menggunakan makanan.
Makanan bisa secara instan bikin kita bahagia dan membangkitkan suasana hati, lho.
Jadi, kita enggak perlu melampiaskan mood yang jelek ke orang lain dan malah menyakiti hatinya.
Kita tinggal pilih makanan sehat yang bisa membuat mood jadi baik seketika.
Makanan yang bisa bikin mood kita membaik biasanya mengandung asam lemak omega-3, probiotik, serat, protein, asam amino triptofan, asam folat, dan vitamin B.
Untuk mendapatkan makanan dengan kandungan tersebut juga enggak susah.
Ini dia beberapa makanan sehat yang bisa menaikkan mood kita!
Baca Juga: Rajin Tidur Siang Bikin Kita Lebih Fokus dan Tingkatkan Mood, Lho!
Buah pisang