Sudah enggak asing lagi, cokelat jadi makanan yang paling sering kita konsumsi saat suasana hati sedang memburuk.
Punya rasa yang manis dan lezat, cokelat bisa menurunkan hormon kortisol yang ada di dalam tubuh.
Hormon kortisol ini adalah hormon yang bisa membuat kita stres dan merasa tertekan.
Enggak cuma itu saja, cokelat juga bisa merangsang otak kita untuk melepaskan hormon endorfin dan serotonin.
Es krim
Selanjutnya ada es krim yang juga jadi makanan favorit untuk bikin kita kembali ceria.
Es krim mengandung senyawa yang bisa merangsanng produksi thrombotonin.
Hormon ini akan bekerja untuk meningkatkan suasana hati dan mencegah perubahan mood terjadi.
Baca Juga: Bukber Makin Seru dengan Gemini dan 3 Zodiak Ini, Si Paling Bisa Bikin Ramai!
Kacang-kacangan
Sering dihindari karena menyebabkan jerawat, kacang nyatanya bisa meningkatkan suasana hati kita, lho.
Bahkan, kacang bisa mengola emosi depresi kita jadi lebih baik lagi.
Kacang lentil, kacang polong, dan kacang buncis adalah jenis kacang berserat tinggi yang mengandung prebiotik.
(*)