Mengatur Hormon untuk Tidur
Nutrisi pada pisang juga dapat membuat tubuh lebih siap untuk tidur dengan nyenyak.
Nutrisi yang dimaksud adalah tryptophan, asam amino yang dibutuhkan oleh tubuh untuk membuat melatonin.
Sementara itu, melatonin adalah hormon yang membuat kita terlelap.
Pisang ternyata kaya akan tryptophan sehingga kita akan terbantu untuk tidur lebih baik setelah mengonsumsinya.
Enggak hanya itu, vitamin B6 dan tryptophan dalam pisang juga bekerjasama untuk mencegah kita terbangun di tengah malam.
Mineral yang Bagus untuk Tidur
Faktanya, melansir dari The Healthy, sekitar 60% dari kita enggak mengonsumsi magnesium yang cukup.
Kekurangan magnesium menjadi salah satu penyebab kita mengalami masalah tidur.
Untuk mengatasi hal ini, kita bisa menyantap pisang, lho.
Ternyata pisang sangat bermanfaat untuk mengatasi masalah tidur, ya!
Baca Juga: Ada Kolak Pisang, Ini 6 Makanan Khas Ramadan dari Berbagai Negara!
(*)