CewekBanget.ID - Menjaga kesehatan otak sejak dini baik untuk mencegah kepikunan dan maslaah otak lainnya di masa depan.
Kita bisa mulai melindungi otak dengan lebih memperhatikan jenis makanan yang dikonsumsi.
Nah, dari berbagai jenis makanan yang diklaim bisa melindungi otak dan meningkatkan fungsi kognitif, kita menyangka adanya makanan berikut ini enggak, nih?
Siapa tahu, ternyata selama ini kita sudah rajin menyantapnya tanpa sadar!
Keju
Keju adalah makanan pertama yang rupanya bermanfaat bagi otak.
Data dari sebuah penelitian menunjukkan bahwa orang yang menyantap keju memberikan hasil tes kognitif yang lebih baik.
Jenis pemikiran fleksibel ini akan lebih sulit dilakukan seiring bertambahnya usia, terutama bagi orang dengan risiko Alzheimer tinggi.
Keju mengandung nutrisi menyehatkan seperti conjugated linoleic acid (CLA), yang dikaitkan dengan anti-peradangan, penurunan berat badan, dan regulasi lemak yang lebih baik.
Baca Juga: Ahli: Humor Bisa Menyehatkan Otak dan Bikin Kita Lebih Menarik!
Kambing
Kabar baik buat kita yang doyan menyantap daging kambing.