Yup! Ketika berpuasa, tekanan darah cenderung lebih stabil.
Ini didukung juga dengan pola makan yang terkontrol sebelum dan sesudah berpuasa.
Selain itu, tekanan darah sistolik dan diastolik pun relatif menurun.
Mengurangi Peradangan
Terakhir, puasa dapat membantu mengurangi efek peradangan.
Keseimbangan sistem imun juga jadi lebih baik selama berpuasa.
Peradangan pada sel pun berkurang karena perbaikan sistem imun selama kita menjalani puasa.
Jadi intinya, manfaat puasa bagi kesehatan tubuh dan jantung bisa kita dapatkan terutama jika kita sendiri menjaga pola makan tetap sehat saat sahur dan berbuka puasa.
Baca Juga: Rekomendasi Restoran Ramen Jepang yang Halal Untuk Buka Puasa
(*)