Kadar Protein
Cari juga yogurt tinggi protein yang seenggaknya mengandung 5 gram protein atau lebih dalam setiap porsinya.
Jumlah protein itu dapat membuat kita merasa kenyang lebih lama.
Jenis greek yogurt umumnya memiliki kandungan protein dua kali lipat daripada umumnya.
Hal yang sama juga bisa ditemukan dalam yogurt Islandia yang biasa disebut skyr.
Kandungan Probiotik
Tenang, kandungan probiotik pada setiap yogurt biasanya setara, kok.
Food and Drug Administration (FDA) Amerika Serikat mengharuskan semua yogurt untuk memiliki kandungan probiotik.
Namun, beberapa yogurt memang ditemukan memiliki kandungan probiotik yang lebih banyak daripada umumnya.
Kalau begitu, konsultasikan dengan dokter soal kandungan probiotik tersebut.
Baca Juga: Canggih! 5 Makanan Ini Bisa Bikin Bau Badan Kita Hilang Total!
(*)