Kalau Mengalami Ini, Tandanya Tubuh Kekurangan Vitamin A, B, C dan D!

CewekBanget.ID - Saat tubuh kita kekurangan vitamin tertentu, biasanya ia akan mengirimkan 'sinyal' yang bisa kita rasakan di bagian tertentu.

Suatu gejala bisa menunjukkan kita kekurangan satu atau bahkan lebih jenis vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh.

Perlu diketahui, asupan vitamin tiap hari itu penting banget, girls! Karena tubuh kita itu enggak bisa memproduksi sendiri jenis-jenis vitamin yang kaya manfaat.

Baca Juga: Jangan Sampai Kurang Vitamin D! Yuk Rajin Konsumsi 5 Makanan Ini!

Melansir Grid Health, kalau kadar vitamin dalam tubuh kita kurang, maka akan ada peningkatan risiko terjadinya masalah kesehatan tertentu. 

Defisiensi vitamin alias kekurangan vitamin bisa terjadi kerena pola makan yang enggak seimbang atau efek samping penggunggunaan obat tertentu yang dapat menyebabkan penyerapan zat gizi terganggu.

Berikut ini kita akan cari tahu gimana gejala kalau tubuh kita kekurangan vitamin A, B, C, hingga D.

Jangan diabaikanm ya!

1. Kekurangan vitamin A

Dilansir dari DermNet NZ, kekurangan vitamin A menyebabkan kebutaan pada anak-anak di seluruh dunia.

Adapun gejalanya sebagai berikut:

- Rabun senja (sulit melihat dalam gelap) akibat kekurangan pigmen fotoresptor rhodopsin

PROMOTED CONTENT