CewekBanget.ID - Menjaga kesehatan otak enggak cuma bisa dilakukan dengan menjamin asupan nutrisi bagi tubuh.
Faktanya, perilaku dan gaya hidup kita juga akan sangat menentukan kondisi otak kita.
Ada beberapa cara yang bisa kita lakukan untuk memastikan kesehatan otak terjaga, nih.
Bisa kita coba mulai sekarang!
Mengasah Kemampuan Banyak Bahasa
Belajar banyak bahasa baru dapat membantu kita mempertajam kemampuan otak.
Faktanya, penguasaan berbagai bahasa dapat merangsang mental ke otak dan melindungi otak yang menua seiring berjalannya waktu.
Pengalaman menggunakan dua bahasa juga secara efektif mengatur ulang kerja otak, serta membantu otak untuk tetap berfungsi saat mengalami kerusakan.
Selain kemampuan bilingual, orang yang berpendidikan tinggi atau bekerja keras diperkirakan mempunyai ketahanan yang sama terhadap penyakit Alzheimer.
Baca Juga: Wah, Ini Alasan Ilmiah Kita Sering Terluar Saat Orang Menguap!
Tentu saja risiko Alzheimer enggak serta-merta menghilang, tapi otak kita dapat menjadi lebih tangguh dan tahan lama berkat kemampuan berbahasa.
Namun, yang terpenting adalah menjaga otak kita tetap aktif sepanjang hidup.
Berinteraksi dengan Orang Lain
Aktivitas yang menuntut kita untuk bersosialisasi, seperti mengikuti komunitas, menjadi sukarelawan, hingga datang ke acara konser dan kumpul penggemar juga dapat membantu mengasah kemampuan otak.
Ketika kita berinteraksi dengan orang lain, otak turut bekerja dan membuatnya berfungsi lebih baik.
Ini dapat membantu menjaga kesehatan otak.
Sama seperti tubuh, yang akan lebih sehat ketika banyak beraktivitas dan bergerak.
Dengan pergi ke konser, itu membantu berinteraksi dengan orang lain.
Hal itu juga membuat otak turut bekerja, karena ketika kita berinteraksi dengan seseorang, kita menggunakan banyak otak kita.
Kerjakan Hal Sulit
Cara lain yang bisa mengasah otak adalah mengerjakan hal-hal sulit yang membutuhkan daya pikir.
Misalnya mengerjakan teka-teki silang atau memecahkan masalah perhitungan yang menantang.
Ini dapat membuat otak berlatih lebih baik lagi.
Semakin sulit masalah yang harus dipecahkan, akan semakin baik untuk otak kita.
Baca Juga: Awas! Kebanyakan Makan 7 Makanan Ini Bisa Sebabkan Kanker Otak!
(*)