CewekBanget.ID - Kita pasti sudah enggak asing lagi dengan pikiran negatif.
Biasanya pikiran negatif ini muncul ketika kita lagi sedih, kecewa, atau marah.
Sesekali punya pikiran negatif itu wajar.
Namun, kalau pikiran negatif kita sudah sampai membuat kita rendah diri, sedih berkepanjangan, pesimis terhadap masa depan, hingga berkeinginan untuk mengakhiri hidup, tandanya sudah gawat dan enggak wajar!
Untungnya kita bisa menghilangkan dan menghentikan pikiran negatif itu, kok.
Dengan begitu, kita bisa kembali percaya diri, optimis, dan bahagia lagi.
Yang jadi pertanyaan, bagaimana kita bisa menghentikan pikiran negatif tersebut?
Dilansir dari Psycom via Parapuan, ini 3 cara yang bisa kita lakukan sekarang biar bisa menghentikan pikiran negatif!
1. Menerima emosi
Mulailah dengan menerima emosi terlebih dulu, serta jangan mencoba menghindari pikiran negatif tersebut.
Pasalnya, semakin kita mencoba menghindari pikiran negatif, sering kali justru memikirkannya kembali.
Baca Juga: 3 Karakter Negatif Tiap Zodiak yang Jadi Kelemahan dan Kerap Bikin Kesal
Jadi, akui dulu bahwa kita lagi enggak baik-baik aja, ekspresikan semua rasa sedih, kecewa, marah, atau menangis.