CewekBanget.ID - Kita selalu dianjurkan untuk makan dengan tempo secukupnya.
Meski demikian, kadang kita enggak sadar makan terburu-buru karena berbagai alasan.
Padahal kalau enggak hati-hati, makan terlalu cepat bisa berdampak buruk pada kesehatan, lho.
Apa nih, akibatnya kalau kita makan terlalu cepat?
Masalah Kardiovaskular dan Berat Badan
Ternyata makan terlalu cepat dapat menyebabkan berat badan bertambah dan jantung mengalami masalah yang cukup serius.
Menurut sebuah penelitian, orang yang makan lebih lambat cenderung enggak mengalami obesitas dan cenderung enggak mengembangkan sindrom metabolik atau kombinasi gangguan yang meningkatkan risiko penyakit jantung, diabetes, dan stroke.
Gangguan yang dimaksud yaitu tekanan darah dan gula darah tinggi hingga kadar kolestrol baik yang rendah, yang berujung pada masalah kardiovaskular serius.
Selain itu, orang yang makan cepat cenderung enggak merasa kenyang sehingga cenderung makan berlebih, serta menyebabkan fluktuasi glukosa yang lebih besar, yang dapat menyebabkan resistensi insulin.
Baca Juga: Susah Banget Berhenti Makan Makanan Manis, Ternyata karena Ini!
Sindrom Metabolik
Ternyata makan cepat juga membuat kita lebih rentan mengembangkan sindrom metabolik.