CewekBanget.ID - Sering sembelit di pagi hari?
Jangan diabaikan! Kesulitan buang air besar dapat berujung pada sejumlah masalah kesehatan.
Untuk mengatasinya, coba minum beberapa jenis minuman berikut ini.
Sehat dan mampu melancarkan sistem pencernaan, nih.
Smoothie
Smoothie berbeda dari jus, ya.
Smoothie adalah minuman yang masih mempertahankan serat buah dan sayuran yang digunakan sebagai bahan utamanya, sehingga bagus banget buat mengatasi masalah pencernaan.
Selain itu, ada komponen khusus yang ditemukan dalam smoothie, yaitu serat dan enzim pencernaan yang dapat membantu membersihkan usus dan menjaga BAB tetap teratur.
Kefir
Produk susu kefir diketahui ampuh mengatasi masalah sembelit karena merupakan sumber probiotik yang tinggi.
Konon, kefir dapat membantu pergerakan usus.
Kalau kita rajin mengonsumsi kefir, dijamin buang air besar jadi lebih lancar, deh!