Perlu diketahui, aktivitas fisik juga menjadi pembeda untuk orang-orang ini.
Tapi, hal itu tersebut bukan cuma sebatas olahraga fisik atau melakukan training di gym aja.
"Beberapa orang bergerak lebih banyak, meski mereka bukan atlet.
Misal mereka memiliki profesi yang mengharuskan bergerak aktif, atau seorang ibu rumah tangga yang harus menjaga anak-anak berlarian sepanjang hari," ungkap Melanson.
Nah, kalau kita menyadari punya kecenderungan makan banyak, bisa diimbangi dengan gerakan fisik yang lebih sering, ya!
Sehingga berat badan tetap terkendali tanpa perlu harus melakukan diet ketat lagi!
(*)
Baca Juga: Selain Bikin Langsing, Teh Hijau Punya 6 Manfaat Ini Buat Kecantikan!