Ketika udara masuk ke saluran pencernaan, itu harus melewati entah bagaimana.
Ini menyebabkan bersendawa dan juga dapat meningkatkan jumlah gas yang kita keluarkan.
Mengganti soda dengan jus, teh, atau air (tanpa karbonasi) dapat membantu mengurangi gas.
6. Buah-buahan
Buah-buahan seperti apel, persik, pir, dan plum mengandung alkohol gula alami, sorbitol, yang sulit dicerna tubuh.
Baca Juga: Eits, 4 Makanan Ini Ternyata Bisa Memicu Kentut Kita Bau Busuk Lho!
Banyak buah-buahan juga memiliki serat larut, yaitu jenis serat yang larut dalam air.
Sorbitol dan serat larut keduanya juga harus melewati usus besar, tempat bakteri memecahnya untuk menghasilkan hidrogen, karbon dioksida, dan gas metana.
7. Permen keras
Seperti minuman berkarbonasi, mengisap permen keras dapat menyebabkan kita menelan lebih banyak udara.
Banyak permen juga menggunakan sorbitol sebagai pemanis. Kedua faktor ini dapat berkontribusi pada gas ekstra.
8. Bawang