CewekBanget.ID - Mual bisa terjadi akibat berbagai penyebab.
Mungkin kita pernah tiba-tiba merasa mual akibat masuk angin, sakit, atau ketika kurang makan.
Seringkali mual dapat terasa lebih ringan setelah muntah, tapi kadang kita enggak cukup mual untuk sampai melakukannya.
Kalau kita merasa mual tapi enggak bisa muntah, kita bisa coba mengatasinya dengan mengonsumsi makanan berikut ini.
Biskuit
Biskuit populer sebagai makanan 'penyelamat' saat kita mual.
Tapi perhatikan rasa biskuit yang kita konsumsi, ya!
Kita bisa memilih biskuit dengan rasa cenderung tawar dan tanpa aroma atau rasa yang terlalu kuat, agar enggak malah bikin diri kita merasa lebih mual.
Biskuit bisa mengganjal perut kita yang kosong selama beberapa saat hingga kita merasa lebih baik dan dapat mengonsumsi makanan lain.
Baca Juga: Pejamkan Mata Sebentar dan 4 Cara Buat Atasi Mual Karena Main HP di Mobil
Apel
Kalau pengin mengonsumsi buah untuk mengatasi mual, apel bisa jadi solusinya.
Ini karena apel mengandung serat yang cukup tinggi.
Makanya, dengan mengunyah apel, kita dapat meringankan gangguan pencernaan.
Selain apel, buah serupa seperti pir atau sayuran mentah juga dapat memberikan efek yang kira-kira sama.
Kaldu Ayam
Kalau sedang mual, jangan santap makanan berlemak tinggi ya!
Hal itu bakal membuat kondisi mual semakin parah.
Lebih baik kita menyantap makanan dengan kaldu ayam untuk mengatasi rasa mual.
Tapi pastikan kaldu ayam yang dikonsumsi enggak mengandung terlalu banyak penyedap atau memiliki rasa yang terlalu kuat.
Pisang
Pisang dapat membantu mengatasi mual yang menyebabkan kita muntah hingga dehidrasi.
Pisang mengandung kalium yang tinggi, sehingga mampu menggantikan kalium tubuh yang turut hilang bersama cairan tubuh.
Jadi mengonsumsi pisang dapat membantu kita merasa lebih baik.
Baca Juga: Sering Merasa Mual Setelah Makan? Ketahui 6 Kemungkinan Penyebabnya!
(*)