CewekBanget.ID - Sesibuk apa pun, usahakan untuk jangan sampai melewatkan sarapan pagi.
Bukan sekadar soal mengisi perut kosong, lho!
Faktanya, rajin sarapan dengan menu yang sehat dapat memberikan sejumlah manfaat berikut ini.
Mencegah dan mengurangi risiko depresi jadi salah satunya.
Mengurangi Risiko Depresi
Fyi, sarapan ternyata dapat mengurangi risiko depresi, lho!
Menurut penelitian yang diterbitkan oleh National Institutes of Health, kekurangan gizi seperti mineral, omega-3, dan vitamin B ditemukan pada penderita depresi.
Oleh karena itu, gizi tersebut dapat dipenuhi dengan seimbang lewat menu sarapan sehat.
Inilah kenapa kita harus memastikan menu sarapan kita bernutrisi.
Baca Juga: Sehat Kaya Nutrisi, Ini 5 Kombo Buah Paling Bagus Buat Sarapan!
Meningkatkan Mood
Kalau mood kita seharian rasanya enggak enak dan cranky, kayaknya gara-gara kita enggak sarapan di pagi hari nih!