CewekBanget.ID - Stres bukan cuma berdampak buruk pada mental kita.
Faktanya, enggak sedikit orang mengalami stres hingga pola makannya jadi terganggu.
Bisa jadi pula, stres membuat nafsu makan kita sirna.
Kalau sudah begini, gimana cara mengatasinya ya?
Bikin Jadwal
Dalam upaya mengembalikan nafsu makan, rutinitas menjadi sangat penting.
Nah, tapi kadang kita mengabaikan rutinitas saat sedang stres.
Jadi sebaiknya kita membuat jadwal sehari-hari yang mencakup waktu makan pada pagi, siang, dan malam hari.
Selain memasukkan menu makanan favorit, pertimbangkan juga jenis makanan yang lebih mudah dicerna karena kadang stres menyebabkan mual, yang berakibat pada malas makan.
Baca Juga: Cek! Jam Kita Kebangun di Malam Hari Tunjukkan Kondisi Emosional Kita
Pilih Makanan yang Mudah Dicerna
Saat stres dan nafsu makan menurun, bahkan makanan kesukaan kita rasanya sulit membangkitkan selera.