CewekBanget.ID - Bahaya rebahan setelah makan memang jangan sampai diabaikan.
Bukan masalah sepele, rebahan setelah makan bisa menimbulkan persoalan kesehatan.
Kebiasaan ini juga bisa memicu asam lambung naik hingga GERD, lho.
Jangan dilakukan lagi agar kita enggak mengalami hal ini, ya!
Asam Lambung Naik
Salah satu dampak dari kebiasaan rebahan setelah makan adalah asam lambung yang meningkat dan bikin kita enggak nyaman.
Apa lagi kalau kita memiliki riwayat GERD atau gangguan pencernaan yang terjadi ketika asam lambung mengalir kembali ke kerongkongan.
Biasanya makanan pedas dan asam bakal membuat kondisi ini makin mengganggu, sementara alkohol, cokelat, dan peppermint dapat memperparah heartburn saat GERD kambuh.
Kualitas Tidur Terganggu
Kualitas tidur kita bisa terganggu gara-gara heartburn yang terjadi akibat kita berbaring setelah makan.
Makanya, kita enggak dianjurkan makan tepat sebelum tidur.
Berat Badan Naik