CewekBanget.ID - Biasanya nih, kita otomatis percaya suatu makanan dapat bermanfaat bagi kesehatan kita sepenuhnya apabila sudah tersematkan kata 'sehat'.
Tapi faktanya, ada saja makanan yang enggak boleh disantap terlalu banyak dan sering meski telah diklaim 'sehat'.
Ada beberapa makanan yang katanya 'sehat' tapi justru dapat membuat berat badan bertambah kalau dikonsumsi berlebihan atau dengan cara yang salah.
Makanan apa saja, tuh?
Alpukat
Alpukat memang buah yang sehat untuk dikonsumsi.
Tapi buah yang satu ini mengandung lemak dan kalori yang tinggi.
Fyi, melansir dari Thought Catalog, 1/5 bagian alpukat saja sudah mengandung porsi 70 kalori.
Jadi sebuah alpukat bisa mengandung hingga 350 kalori, lebih mendekati asupan kalori makanan berat ketimbang camilan atau side dish.
Baca Juga: Sehat, Rajin Minum 3 Minuman Ini Dijamin Bikin Perut Lebih Rata!
Smoothies
Smoothies adalah pilihan minuman yang tepat bagi kita yang mencari gabungan nutrisi dari beberapa jenis buah sekaligus.