CewekBanget.ID - Enggak bisa dipungkiri, enggak semua orang suka membaca buku.
Padahal sebetulnya kebiasaan membaca buku itu banyak manfaatnya, lho.
Bukan cuma menambah ilmu, membaca buku bahkan bisa membantu kita mengatasi stres dan lebih semangat dalam menjalani hari.
Ini dia 5 keuntungan bagi kita yang gemar baca buku!
Meredakan Stres
Ternyata kalau sedang stres, kita bisa saja berusaha mengatasinya dengan membaca buku ringan.
Ini karena membaca buku terbukti dapat menurunkan kadar hormon kortisol pemicu stres.
Hal tersebut dibuktikan oleh sebuah studi di Inggris, yang mendapati tingkat stres partisipan yang membaca turun 67% dibandingkan kelompok lain.
Jadi kalau sedang bosan atau ada waktu luang, cobalah isi dengan kegiatan membaca buku.
Baca Juga: Rekomendasi Buku Self Healing Buat #GirlsIn5piration. Favorit Banget!
Melatih Ingatan
Secara umum, kegiatan membaca dapat membantu melatih ingatan kita.
Saat membaca, otak akan terlatih dengan pengalaman yang berbeda dari menonton televisi atau mendengarkan musik.
Bagian otak yang berevolusi untuk fungsi lain seperti penglihatan, bahasa, dan pembelajaran asosiatif terhubung dalam sirkuit saraf tertentu untuk membaca, sesuatu yang sangat menantang.
Artinya kebiasaan membaca akan memacu otak untuk berpikir dan berkonsentrasi dibanding menonton televisi.
Menambah Referensi Kosakata
Tentunya manfaat yang satu ini sudah cukup jelas, ya.
Kita dapat menggunakan buku untuk memperluas referensi kosakata.
Makanya, sejak kecil kita telah dididik membaca, karena bacaan kita di usia dini akan menjadi referensi kosakata kita nantinya.
Baca Juga: Rekomendasi Buku Self Healing Buat #GirlsIn5piration. Favorit Banget!
Lebih Berempati
Percaya atau enggak, kebiasaan membaca buku bisa bikin kita lebih mudah berempati terhadap sesama.
Ini karena biasanya pandangan kita terhadap dunia jadi berubah setelah membaca buku.
Entah itu karena alur cerita atau sifat karakter dalam cerita tersebut, yang meningkatkan kemampuan kita untuk memahami perasaan orang lain.
Makanya, rajin membaca dapat membantu kita untuk lebih peka terhadap lingkungan dan orang-orang di sekitar kita.
Membangkitkan Semangat
Enggak jarang, sebuah buku mampu membangkitkan nostalgia dalam diri kita.
Perasaan kembali ke masa lalu, khususnya yang menyenangkan, akan memacu kita untuk lebih bersemangat.
Peristiwa kecil dalam narasi cerita dapat mengungkap kenangan yang manis dan terbawa ke dalam diri kita.
Baca Juga: Penyemangat Hari Ini, Intip Quotes Inspiratif Buat Tiap Zodiak!
(*)