CewekBanget.ID - Supaya bisa lebih bertenaga menjalankan aktivitas, kita harus memulainya dengan sarapan nih, girls.
Banyak yang keliru dan memilih melewatkan sarapan, apalagi buat mereka yang lagi berusaha menurunkan berat badan.
Padahal sarapan punya banyak manfaat, salah satunya mencegah kita makan lebih bar bar di siang harinya.
Supaya bisa merasakan manfaat sarapan secara maksimal, kita perlu meninggalkan beberapa kebiasaan saat sarapan berikut ini yang ternyata cuma merugikan tubuh!
Melansir Bobo.ID, ini kebiasaan sarapan yang perlu kita hindari segera! Salah satu kerugiannya bikin imun jadi menurun!
Baca Juga: Sehat Kaya Nutrisi, Ini 5 Kombo Buah Paling Bagus Buat Sarapan!
1. Sarapan pakai fast food
Saat terburu-buru, mungkin kebanyakan dari kita akan mengonsumsi makanan cepat saji atau fast food sebagai menu sarapan.
Pilihan makanan tersebut memang praktis, sih, tapi enggak memberikan banyak manfaat untuk tubuh.
Makanan cepat saji biasanya memiliki kandungan garam yang tinggi dan menyebabkan sistem kekebalan tubuh kita jadi melemah.
2. Kekurangan vitamin D
Vitamin D adalah komponen penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh.