CewekBanget.ID - Sistem imun tubuh bisa naik dan turun akibat berbagai faktor.
Kebiasaan dan gaya hidup kita juga sangat menentukan kondisi sistem imun tubuh, lho.
Ingat, sistem imun tubuh yang rendah dapat membuat kita lebih rentan terkena penyakit.
Perhatikan beberapa kebiasaan yang bikin sistem imun tubuh menurun berikut ini dan jangan lakukan lagi ya!
Konsumsi Garam Terlalu Banyak
Makanan asin dengan tambahan garam biasanya lezat disantap.
Tapi jangan terlalu banyak, karena rupanya jenis makanan ini enggak baik bagi kesehatan.
Fyi, kelebihan asupan garam dapat menyebabkan retensi cairan dan tekanan darah tinggi, juga menimbulkan defisiensi imun.
Jadi ketika ginjal mengeluarkan kelebihan natrium, terjadi efek domino yang mengurangi kemampuan tubuh untuk melawan infeksi bakteri.
Baca Juga: 5 Kebiasaan saat Sarapan yang Harus Ditinggalkan, Bikin Imun Drop!
Konsumsi Gula Berlebih
Di sisi lain, menyantap makanan dengan kandungan gula juga enggak boleh berlebihan.