Gangguan tidur kerap membuat kita merasa lelah seharian dan enggak merasa segar saat bangun tidur.
Faktanya, tidur cukup dan berkualitas bukan cuma bermanfaat bagi kesehatan tubuh, lho.
Dengan memastikan kualitas tidur terjaga dengan baik, kita bakal lebih mampu mengendalikan mood dan emosi.
Gula Darah Rendah
Kadar gula darah rendah rupanya berpengaruh ternyata kondisi psikologis kita.
Ini kondisi yang cenderung dialami orang dengan diabetes.
Baca Juga: 5 Olahraga Ini Cocok untuk Kita yang Sering Nyeri Saat Menstruasi
Tapi bukan berarti orang biasa enggak dapat mengalaminya juga, terutama jika kita belum makan dalam beberapa jam terakhir.
Mudah marah atau bete adalah salah satu gejala hipoglikemia, termasuk juga tremor, sakit kepala, dan jantung berdebar kencang.
Sindrom Pra-Menstruasi (PMS)
Sebetulnya gejala PMS berupa mood swing bukan mitos belaka.
Secara ilmiah, hal ini memang mungkin terjadi lantaran siklus menstruasi mempengaruhi hormon kita sehingga terjadi perubahan mood.
Selain perubahan mood, PMS juga biasanya ditandai dengan sakit kepala, kelelahan, hingga nyeri.
Baca Juga: Kram Menstruasi Makin Parah Kalau Konsumsi Kopi dan 5 Makanan Lain
(*)