Bahan-bahan tersebut diketahui dapat melindungi kita dari risiko kanker payudara.
Pasalnya, seluruh nutrisi tersebut memberikan efek antioksidan, anti-kanker, dan anti-peradangan.
Enggak hanya kanker payudara, sejumlah jenis kanker lainnya juga dapat berkurang risikonya apabila kita rajin mengonsumsi jeruk.
Kabar baik buat kita yang doyan makan makanan hasil fermentasi, seperti yogurt dan kimchi!
Fyi, jenis makanan ini mengandung probiotik dan sejumlah nutrisi lainnya untuk melindungi kita dari kanker payudara.
Baca Juga: Cewek Wajib Paham, Risiko Kanker Payudara Meningkat Akibat 4 Hal Ini!
Penelitian tentang hal ini memang baru dilakukan pada hewan.
Tapi terbukti, ada efek perlindungan yang berkaitan dengan peningkatan kekebalan dari probiotik tersebut.
Ikan Berlemak
Ikan berlemak seperti salmon, makarel, dan sarden terkenal mengandung berbagai nutrisi yang baik untuk kesehatan.
Salah satu nutrisi unggulannya adalah omega-3, bersama dengan selenium dan antioksidan canthaxanthin yang menawarkan efek perlindungan kanker.
Mengonsumsi ikan berlemak yang kaya omega-3 hingga omega-6 dapat membantu kita mengurangi risiko kanker payudara.
Baca Juga: Biar Enggak Kena Kanker Payudara, Rajin Makan 8 Sayur dan Buah Ini!
(*)