Seluruh kandungan tersebut dapat menjaga rambut tetap kuat dan sehat.
Bayam juga dikenal sebagai salah satu sumber vitamin A dengan kadar yang tinggi.
Ini dapat membantu kelenjar memproduksi sebum atau minyak alami untuk melembapkan kulit kepala agar tetap sehat.
Biji Bunga Matahari
Doyan ngemil kuaci biji bunga matahari?
Kabar baik, biji-bijian ini pun dapat membantu mengurangi rambut rontok.
Baca Juga: 5 Buah Paling Bagus Buat Cegah Rambut Rontok. Harus Rajin Makan!
Biji bunga matahari kaya akan vitamin B5 yang membantu melancarkan aliran darah di kulit kepala yang mendorong pertumbuhan rambut.
Vitamin B5 adalah asam pantotenat yang merupakan nutrisi penting yang berhubungan dengan rambut rontok.
Oat
Bukan cuma jadi bahan santapan di pagi hari, oat pun mampu mengatasi kerontokan rambut dari dalam.