CewekBanget.ID - Sensasi soda yang menyegarkan memang selalu dapat mengatasi masalah dahaga yang kita rasakan.
Biasanya sensasi ini bisa kita rasakan dari minuman ringan atau berkarbonasi.
Tapi jenis minuman seperti itu cenderung enggak sehat dan ternyata kita bisa mendapatkan sensasi menyegarkan yang serupa dari air nanas, lho.
Mulai minum air nanas dari sekarang karena selain bikin kita terasa segar, manfaatnya berikut ini juga sayang banget untuk dilewatkan!
Mencegah Dehidrasi
Menyegarkan, air nanas bisa mencegah tubuh dehidrasi dan menjaga kadar air tetap tercukupi.
Fyi, menambahkan nanas atau perasa manis alami lainnya pada air mineral yang biasa kita minum dapat membuat aktivitas minum air jadi lebih menarik untuk dilakukan.
Ini bakal membantu banget bagi kita yang merasa jarang minum air putih setiap harinya.
Jadi, siapa mau coba infused water dengan campuran nanas yang bisa mengatasi masalah dehidrasi dan kehausan?
Baca Juga: Menu Buka Puasa Sehat dan Mudah, Ini Resep Es Nanas Selasih Nyegerin!
Menjaga dan Meningkatkan Sistem Imun Tubuh
Enggak cuma menjaga tubuh tetap terhidrasi, air nanas rupanya juga dapat membantu menjaga sistem imun tubuh, lho!
Pasalnya, nanas merupakan sumber vitamin C dan mangan.
Kedua kandungan tersebut memiliki peran penting dalam fungsi imun tubuh.
Melansir The Healthy, terdapat 79 miligram vitamin C dalam segelas air nanas.
Mengurangi Peradangan
Masalah peradangan pada tubuh juga dapat teratasi dengan rajin minum air nanas.
Nanas mengandung bromelain yang larut dalam air dan dapat membantu orang dengan masalah peradangan kronis.
Manfaat lain dari bromelain pada nanas adalah mengurangi risiko radang tenggorokan pada orang-orang dengan sinusitis akut, serta mengurangi durasi gejalanya saat kambuh.
Baca Juga: Ternyata Nanas Punya 5 Manfaat yang Luar Biasa untuk Wajah, Lho!
Mengurangi Asupan Gula Tambahan
Nanas pada dasarnya mengandung rasa manis yang alami.
Makanya, air nanas dan infused water dengan potongan nanas bisa membantu memenuhi kebutuhan rasa manis kita tanpa harus menambah kadar gula berlebihan bagi tubuh.
Kita bisa mengonsumsi air nanas sebagai pengganti minuman bersoda, yang nutrisinya jauh lebih sedikit dan malah berbahaya bagi tubuh.
Air nanas juga bisa menjadi sparkling water yang rendah gula dan rendah kalori sebagai alternatif pengganti minuman bersoda.
Membantu Masalah Pencernaan
Nanas juga diketahui baik untuk pencernaan kita.
Nanas mengandung enzim pencernaan alami yang dapat membantu tubuh kita memecah makanan.
Jadi, minum air nanas di antara waktu makan dapat membuat pencernaan lebih lancar.
Baca Juga: Enggak Bakal Rugi! Rutin Konsumsi Cuka Nanas Dapat 5 Manfaat Utama Ini
(*)