CewekBanget.ID - Sariawan merupakan suatu luka kecil yang biasanya terjadi di area bibir atau di dasar gusi.
Kalau kita mengalami lebih dari satu sariawan, atau ukuran sariawannya cukup besar, ini akan membuat kita jadi kurang nyaman. Apalagi ketika kita makan.
Pemicu sariawan pun beragam, termasuk makanan yang kita konsumsi.
Ternyata ada beberapa jenis makanan yang justru malah bikin kita rentan sariawan kalau terlalu banyak mengonsumsinya, lho!
Melansir Grid Health, berikut makanan yang bisa memicu sariawan. Jangan kebanyakan, ya!
Baca Juga: Perubahan Hormon dan 3 Hal Ini Ternyata Jadi Penyebab Sariawan!
1. Tomat
Tomat yang asam cenderung bikin kita jadi rentan mengalami sariawan nih, girls.
Jika kita menderita sariawan, hindari konsumsi tomat secra berlebihan, ya!
2. Jeruk
Meskipun kaya akan vitamin C dan dapat memberikan dukungan pada sistem kekebalan tubuh, buah jeruk mengandung jenis asam lain.
Seperti asam dalam kopi, asam sitrat juga dapat mengiritasi jaringan lunak di dalam mulut dan menyebabkan atau memperburuk sariawan.
Jika kita termasuk yang rentan terhadap sariawan atau memiliki sariawan aktif di mulut, hindari buah jeruk termasuk grapefruits, lemon, limau, dan nanas.
3. Stroberi
Seperti tomat dan jeruk, stroberi juga bersifat asam.
Jika kita rentan terhadap sariawan, pilih jenis berry dan buah yang berbeda untuk melengkapi diet seimbang.
4. Makanan pedas
Seperti makanan asam, makanan yang mengandung cabai dan bumbu pedas lainnya juga dapat mengiritasi jaringan lunak di mulut.
Jika kita rentan terhadap sariawan, baiknya kurangi mengonsumsi makanan pedas.
Baca Juga: Bikin Enggak Nyaman, Atasi Sariawan dengan Madu dan 3 Bahan Ini!
5. Cokelat
Selain keasaman, makanan yang memicu sensitif atau alergi juga dapat menyebabkan iritasi jaringan dan sariawan, lho!
Dan ini termasuk cokelat dan juga olahannya.
6. Makanan tinggi gluten
Makanan dengan kandungan gluten yang tinggi biasanya rentan bikin alergi atau sensitif bagi sebagian orang.
Jika kita memiliki penyakit celiac, jenis alergi atau sensitivitas gluten lainnya, sariawan bisa dipicu oleh makanan ini.
7. Kopi
Secangkir kopi yang jadi favorit kita bisa aja lho menyebabkan sariawan berkembang di mulut.
Karena kopi mengandung asam salisilat dalam jumlah tinggi, yang dapat mengiritasi gusi, pipi, dan lidah, menyebabkan sariawan berkembang.
Itu tadi beberapa jenis makanan yang rentan bikin kita sariawan. Sebaiknya kurangi mengonsumsinya, ya!
(*)
Baca Juga: Konsumsi Vitamin C saat Sariawan Malah Bikin Parah! Cek Faktanya!