Dilansir dari Kompas.com, ada sebuah studi yang menunjukkan bahwa rajin konsumsi apel 3x sehari dapat membantu menurunkan berat badan.
Buah Apel
Bantu menurunkan risiko diabetes
Selain itu, apel juga membantu menurunkan kadar gula dalam darah, sehingga bantu menurunkan risiko terkena diabetes.
Dilansir dari Alodokter.com, apel juga mengandung finonutrien yang merangsang sel-sel pankreas untuk memproduksi insulin.
Baca Juga: Oatmeal dan 4 Karbohidrat Ini Justru Bikin Berat Badan Turun
Kandungan tersebut juga bantu menghambat proses pemecahan karbohidrat menjadi gula sederhana, dan mengurangi penyerapan gula.
Jadi, jangan lupa buat rajin konsumsi apel ya, girls!
(*)