CewekBanget.ID - Belakangan ini kesulitan tidur nyenyak karena sering bangun tengah malam?
Apalagi kalau kita terbangun karena cuma pengin kencing tengah malam, rasanya pasti bikin kesel.
Belum lagi setelah kencing biasanya kita jadi kesulitan kembali tidur lagi, nih.
Kalau memang ini masalahnya, ternyata kita bisa mengatasi sering bangun tengah malam karena kencing tengah malam dengan coba minum air garam, lho!
Air garam untuk atasi sering bangun tengah malam
Kalau biasanya kita minum teh atau susu hangat di malam hari sebelum tidur, sebenarnya air garam juga bisa jadi pilihan kita untuk tidur nyenyak di malam hari.
Cuma dengan minum air putih yang dicampur dengan sejumput garam, ternyata bisa menyeimbangkan elektrolit dalam tubuh kita, lho.
Ketika elektrolit seimbang, tubuh kita bakalan menyeimbangkan cairan dengan baik.
Sebaliknya, ketika cairan dalam tubuh enggak seimbang, tubuh kita bakal memperbaikinya dengan makin sering bangun tengah malam untuk kencing tengah malam, lho.
Baca Juga: 5 Makanan yang Bantu Tidur Lebih Baik di Malam Hari! Termasuk Nasi?
Cara minum air garam untuk atasi sering bangun tengah malam
Namun kita perlu tahu kalau enggak sembarang garam bisa kita masukkan ke dalam air minum.
Akan jauh lebih baik kalau kita bisa gunakan garam laut (sea salt).