Nah, hal ini juga bisa dilakukan dengan cara menulis atau mengisi blog.
Kita bisa berlatih mengungkapkan perasaan lewat kata-kata dengan bebas dengan mengisi blog.
Selain itu, interaksi dengan sesama blogger atau orang lain di halaman blog juga dapat memengaruhi penurunan tingkat stres, selama masih berada pada kapasitas sosialisasi yang aman bagi kita.
Melukis
Sebuah studi menunjukkan bahwa melukis dapat menurunkan detak jantung hingga rata-rata 3.75%.
Tentunya efek yang dihasilkan enggak bakal sama dengan merajut, yang disebut sebagai hobi paling menenangkan, tapi melukis memberikan sensasi lain yang dapat meredakan ketegangan dalam diri kita saat melakukannya.
Bukan hanya melukis di atas kanvas, mengisi buku mewarnai juga baik untuk kesehatan kita, lho!
Baca Juga: Mahasiswa Biasanya Cari 4 Hal Ini Saat ke Cafe Terdekat! Relate?
(*)