CewekBanget.ID - Enggak bisa dipungkiri, tubuh kita tetap butuh asupan lemak untuk dapat berfungsi dengan baik.
Tapi perhatikan jenisnya, karena ada jenis lemak sehat dan enggak sehat yang justru dapat membahayakan kondisi tubuh.
Kalau hendak mengganti sumber asupan lemak, coba konsumsi 4 makanan berikut ini.
Bisa diolah jadi macam-macam, lho!
Alpukat
Kalau bicara soal buah sumber lemak sehat, alpukat jawabannya.
Memang, kandungan lemak sehat pada alpukat sudah tersohor karena baik untuk tubuh.
Fyi, lemak pada alpukat termasuk jenis lemak tak jenuh dan baik untuk jantung.
Selain itu, alpukat juga tinggi potassium yang dapat mengontrol tekanan darah serta menyuplai vitamin B, vitamin E, dan vitamin K.
Baca Juga: 5 Infused Water Ini Bisa Instan Hilangkan Lemak Membandel, Goodbye!
Salmon
Mau asupan lemak sehat dari makanan dengan daging?
| Source | : | Healthline |
| Penulis | : | Salsabila Putri Pertiwi |
| Editor | : | Salsabila Putri Pertiwi |
KOMENTAR