CewekBanget.ID - Stres bisa dikenali dari berbagai gejala yang muncul pada tubuh.
Sadar atau enggak, tubuh kita cukup peka dalam menunjukkan tanda-tanda stres.
Jadi tinggal kesadaran kita saja untuk menangkap sinyal stres dari tubuh seperti berikut ini dan berusaha meredakannya.
Kita pernah menyadarinya enggak nih, kalau hal-hal berikut ini merupakan tanda-tanda stres yang ditunjukkan oleh tubuh?
Nyeri Otot
Stres dapat menyebabkan nyeri atau pegal pada otot.
Parahnya, nyeri ini menjadi tanda kalau kita terserang radang sendi.
Menurut American Psychological Association (APA), saat sedang mengalami stres, otot biasanya menjadi tegang dan saat stres hilang, otot akan melepaskan ketegangan.
Meningkatkan Detak Jantung
Stres juga bisa meningkatkan detak jantung.
Terlalu banyak hormon stres kortisol dapat memperburuk kondisi jantung dan paru-paru, termasuk menyebabkan penyakit jantung, kelainan irama jantung, tekanan darah tinggi, stroke, serta asma.
Selain itu, stres juga dapat menyebabkan sesak napas dan napas terengah-engah.