CewekBanget.ID - Selama ini, kafein sering dianggap sebagai kandungan yang membawa banyak masalah bagi kesehatan.
Memang sih, kalau dikonsumsi berlebihan, kafein bakal berbahaya bagi tubuh.
Tapi jika porsinya wajar, kafein dapat memberikan berbagai manfaat, lho!
Sudah tahu manfaat kafein seperti berikut ini?
Menurunkan Berat Badan
Mengonsumsi kafein memang dapat menekan dan mengurangi nafsu makan untuk sementara waktu.
Kafein juga dipercaya dapat merangsang proses produksi panas (thermogenesis) untuk menekan nafsu makan, membakar lemak, hingga meningkatkan metabolisme.
Kendati demikian, penelitian masih terus dilakukan terkait dugaan khasiat kafein ini.
Meningkatkan Daya Ingat
Beberapa penelitian membuktikan bahwa kafein dapat meningkatkan memori jangka panjang.
Dengan mengonsumsi sekitar 200 miligram (mg) kafein, seseorang mampu mengingat hal yang mereka lihat dan pelajari semalam sebelumnya.
Ada pula penelitian yang merekomendasikan konsumsi kafein setelah belajar karena manfaat tersebut.