Kita juga mesti cek lagi, pernahkah kita berada dalam hubungan yang ter-gaslight?
Korban gaslighting biasanya memiliki kepercayaan diri yang rendah, sering meragukan diri sendiri, hingga memiliki harga diri yang rendah dan selalu butuh validasi dari orang lain.
Inilah yang menjadikan pelaku kerap menyerang korban dan membuat mereka menyalahkan diri sendiri.
Ciri-Ciri Korban Gaslighting
Kalau kita pernah berkonflik dengan orang lain dan sering merasa bersalah akibat hal tersebut, padahal kita rasanya enggak melakukan apapun yang keliru, bisa jadi kita mulai terkena gaslighting.
Atau kita jadi punya kecenderungan untuk sering meminta maaf dan takut berbuat salah.
Baca Juga: Kalimat Gaslighting dari Cowok yang Buktiin Dia Enggak Pantas Jadi Pacar!
Pada akhirnya, kita jadi merasa enggak pernah cukup baik untuk orang lain dan menganggap semua hal adalah salah kita.
Kita pun sering bingung membedakan mana yang benar dan salah menurut diri kita sendiri.
Cara Menghadapi Pelaku
Kalau ternyata kita jadi korban gaslighting, yuk mulai bergerak!
Coba dokumentasikan segala interaksi antara kita dan orang yang kemungkinan menjadi pelaku, mulai dari percakapan langsung hingga obrolan di telepon, chatroom, dan media sosial.
Dokumentasi ini bisa membuat kita menyadari bahwa kita memang sedang berada di bawah pengaruh gaslighting, serta menjadi barang bukti untuk diserahkan apabila doi memojokkan kita lagi.
Baca Juga: Jangan Terjebak, 5 Kata-kata Gaslighting yang Akan Manipulasi Kita
(*)