Semua Bisa Kena! Ini 5 Penyebab Anak Muda Bisa Menderita Diabetes

By Siti Fatimah Al Mukarramah, Minggu, 4 September 2022 | 08:55 WIB
Ilustrasi Diabetes (magazine.medlineplus.gov)

- Mengendalikan porsi makan agar enggak kelebihan muatan lemak dan gula dalam tubuh. 

- Meluangkan waktu untuk berolahraga selama 30 menit per hari. 

Enggak perlu olahraga yang berat, kok. Kita bisa melakukan olahraga yang ringan seperti berjalan santai, dan melakukan yoga di rumah. 

- Melakukan cek kadar gula darah secara rutin. 

Kadar gula dalam darah dapat diperiksa selama 8 sampai 10 jam sebelum makan, atau 1 sampai 2 jam setelah makan. 

Orang yang memiliki risiko terkena diabetes, sebaiknya melakukan pemeriksaan setiap 3 sampai 6 bulan sekali, ya!

(*)

Baca Juga: Gejala Diabetes Bisa Dilihat dari Kondisi Kulit, Ini 7 Tandanya!