CewekBanget.ID - Bagi cewek, kram menstruasi bisa terasa sangat mengganggu.
Bukan cuma perasaan enggak nyaman saja yang ditimbulkan.
Bahkan, kalau sudah parah, kram menstruasi bisa bikin seseorang pingsan dan enggak berdaya.
Kalau kita merasakan kram menstruasi yang enggak tertahankan di rumah, coba redakan dengan beberapa cara berikut ini.
Salah satunya dengan mengompres perut bagian bawah, supaya lebih nyaman.
Menghangatkan Perut atau Punggung Bagian Bawah
Kram terjadi karena saat menstruasi rahim berkontraksi untuk meluruhkan lapisannya.
Untuk memperlancar proses ini, kita bisa membantunya dengan menghangatkan area sekitar rahim seperti punggung bagian bawah atau perut.
Panas bisa mengendurkan dinding otot, dengan peningkatan aliran darah mengurangi kram.
Faktanya, dengan meletakkan bantalan penghangat di perut bagian bawah selama beberapa jam, rasa kram bisa jadi lebih ringan.
Untuk menghangatkan area rahim, kita bisa menggunakan bahan-bahan yang ada di rumah seperti handuk yang direndam air panas atau botol yang diisi dengan air hangat.
Baca Juga: Baru Puber? Hempas 5 Hal tentang Menstruasi Ini. Cuma Mitos!