CewekBanget.ID - Belakangan ini, media sosial sedang ramai membahas dampak buruk dari kandungan gula yang terlalu tinggi pada minuman.
Yup, asupan gula berlebihan berdampak buruk bagi diri kita lho, girls.
Dampak buruk ini terutama juga bisa dirasakan oleh kita sebagai cewek.
Faktanya, konsumsi gula berlebihan dapat mengarah pada ketidakseimbangan hormon dan berbagai masalah lainnya.
Sudah tahu dampak buruk konsumsi gula berlebih bagi cewek berikut ini?
Catat dan kurangi asupan gula harian kita, yuk!
Hormon Enggak Seimbang
Asupan gula berlebih bisa menyebabkan ketidakseimbangan hormon.
Pada cewek, dampaknya adalah peningkatan hormon testosteron dalam tubuh.
Akibatnya beragam, mulai dari lonjakan gula darah hingga keseimbangan hormon yang terganggu.
Bahkan, hal ini bisa menyebabkan sistem hormon endokrin dalam tubuh hancur. Waduh!
Baca Juga: Tinggi Kalori dan Gula, Segera Kurangi Konsumsi 4 Jenis Buah Ini
Gangguan Fungsi Hati dan Kolestrol
Sudah tahu belum, kalau asupan gula berlebih bisa menyebabkan fungsi hati terganggu?
Ternyata ini juga jadi salah satu efek samping konsumsi gula terlalu banyak.
Selain itu, kadar kolestrol juga bisa melonjak gara-gara ini.
Kita pun rentan mengalami berat badan naik secara drastis kalau mengonsumsi gula terlalu banyak.
Berbagai Masalah Kesehatan
Secara umum, konsumsi gula berlebih bisa menyebabkan macam-macam masalah kesehatan, bahkan hingga tahap kronis.
Sejumlah keluhan yang bisa terjadi akibat asupan gula berlebihan yaitu kulit kering, tekanan darah meningkat, bahkan kerusakan hati dan ginjal.
Enggak hanya itu, berlawanan dari anggapan banyak orang kalau gula bisa meningkatkan mood, rupanya asupan gula berlebihan malah meningkatkan risiko depresi, lho!
Makanya, mulai sekarang, sebaiknya kita kurangi asupan gula harian.
Baca Juga: Makanan Manis Enak sih, Tapi Ini Dampaknya Terhadap Otak Menurut Ahli!
(*)